-Desplazarse y colocarse debajo del balón.
-Adoptar la posición básica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia delante.
-Colocar las manos a nivel de la frente, formando un triángulo entre los dedos pulgares e índice.
-En el momento de golpe se deben extender simultáneamente las rodillas, caderas y codos, además de realizar una rápida rotación de ambos codos hacia fuera.
-Se debe formar una línea recta entre los ojos, las manos y la dirección del balón
Recomendaciones
-Adoptar la posición básica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia delante.
-Colocar las manos a nivel de la frente, formando un triángulo entre los dedos pulgares e índice.
-En el momento de golpe se deben extender simultáneamente las rodillas, caderas y codos, además de realizar una rápida rotación de ambos codos hacia fuera.
-Se debe formar una línea recta entre los ojos, las manos y la dirección del balón
Recomendaciones
-El alumno debe golpear le balón con las yemas de los dedos de ambas manos, en forma simultánea, y adoptando la posición básica.
-El golpe debe de ser rápido y preciso, de manera que el balón no sea retenido.
-Debe efectuarse el golpe cuando la pelota esté a la altura de la frente.
-Formar un triángulo con los dedos pulgares e índices del jugador.
-La flexión y extensión de rodillas y codos debe realizarse simultáneamente. Además deben de rotar hacia fuera ambos codos.
-Repetir los ejercicios las veces que sea necesario, hasta que los movimientos sean realizados al mismo tiempo.
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