METODOLOGIA DEL GOLPE DE DEDOS

-Desplazarse y colocarse debajo del balón.

-Adoptar la posición básica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia delante.

-Colocar las manos a nivel de la frente, formando un triángulo entre los dedos pulgares e índice.

-En el momento de golpe se deben extender simultáneamente las rodillas, caderas y codos, además de realizar una rápida rotación de ambos codos hacia fuera.

-Se debe formar una línea recta entre los ojos, las manos y la dirección del balón

Recomendaciones

-El alumno debe golpear le balón con las yemas de los dedos de ambas manos, en forma simultánea, y adoptando la posición básica.

-El golpe debe de ser rápido y preciso, de manera que el balón no sea retenido.

-Debe efectuarse el golpe cuando la pelota esté a la altura de la frente.

-Formar un triángulo con los dedos pulgares e índices del jugador.

-La flexión y extensión de rodillas y codos debe realizarse simultáneamente. Además deben de rotar hacia fuera ambos codos.

-Repetir los ejercicios las veces que sea necesario, hasta que los movimientos sean realizados al mismo tiempo.

GOLPE DE DEDOS

El toque de dedos es cuando un jugador típico realiza un toque que por lo general se realiza en el segundo toque de los toque de la pelota una vez que paso a nuestra parte de la cancha, aunque se pueden usar también en el tercer toque de la pelota y desde hace unos 3 ó 4 años que se hizo legal también se puede llegar a usar en partidos muy cerrados en el primer toque este toque de dedos se usa mucho.
Este tipo de toque de dedos se realiza sólo cuando nos llega el balón de una forma relativamente cómoda como para acomodarnos y disparar el tiro, debido a la gran limpieza que requiere este toque para que no sea considerado como falta, si es segundo toque, ya que en el primer toque se permite todo menos coger el balón. La forma básica del movimiento del toque de dedos es la siguiente: - El jugador que va a efectuar el toque de dedos, sin desplazarse por la cancha de voleibol coloca sus pies a una distancia similar a la anchura de los hombros y luego flexiona levemente sus rodillas.
A continuación pone los brazos también flexionados de tal manera que queden sus dos manos por encima de la cabeza, sus manos deberán formar una especie de copa o de jarra en la cual la manera que los dedos pulgar e índice de cada mano formen una especie de triángulo, siendo los 2 dedos índice 2 de los lados, y los 2 pulgares el tercer lado. El golpe del toque de dedos se realiza solamente con las yemas de los dedos de las manos, y normalmente con sólo 3 ó 4 dedos de cada una de las mano y acompañaremos el toque de dedos con la extensión de las piernas y, si nos necesitamos más fuerza, acabaremos con un pequeño saltito.
También existen otro tipos de modalidades de toque de dedos, tales como el toque de dedos en suspensión el cual se realiza igual pero en el momento del salto, es decir que no hay ayuda de la extensión de las piernas para lanzar el balón también el toque de dedos a una mano, el cual suele ser en suspensión, pero sólo se usa una mano; requiere un toque más seco, sin tanto acompañamiento.

REMATE

Acción ofensiva del juego que consiste en intentar hacer que el balón caiga en el suelo contrario mediante un fuerte golpeo con la mano sobre él. El gesto se realiza en el aire (en un salto), y normalmente cerca de la red y de tercer toque.

BLOQUEO

Acción defensiva (algunas veces ofensiva) que no se contabiliza como toque que se desarrolla en la red, y cuya finalidad es impedir que los contrarios rematen cómodamente. Los jugadores que bloquean intentan formar una especie de pared por encima de la red con sus brazos y sus manos. Los bloqueadores pueden pasar las manos por encima de la red e invadir el campo contrario siempre y cuando no interrumpan al rematador; es decir, que no le molesten hasta que no haya golpeado el balón. Si los bloqueadores tocan el balón antes que el rematador cuando el balón todavía está en el campo de este último, se considerará falta a favor del equipo que estaba rematando. Una técnica empleada por los rematadores es rematar hacia fuera o contra el bloqueo intentando conseguir un block-out, esto es, que el balón se vaya fuera por la fuerza del remate y justo después de tocar en el bloqueo.

GOLPE DE ANTEBRAZOS

Es el gesto que se realiza en la recepción y el que se intenta hacer en la defensa. Consiste básicamente en varias fases:
- Lo primero y casi lo más importante es estar perfectamente parados. Por lo tanto, tenemos que movernos rápidamente hacia el balón e intentar estar parados antes de golpearlo.
- Después tenemos que situar los pies a una distancia un poco más grande que la anchura de los hombros. Realizamos una flexión de piernas y colocamos el cuerpo levemente hacia adelante, casi cayéndonos. Tiene que parecer como si estuviéramos sentados en una silla imaginaria.
- Colocamos los brazos completamente extendidos y más o menos paralelos a los muslos.
- Finalmente hacemos como si nos levantáramos de esa silla imaginaria dando un paso para adelante y golpeamos el balón con los dos antebrazos (NO con las muñecas). Se realiza un golpe seco pero no brusco, siempre acompañando el balón con las piernas (según nos "levantamos de la silla").

EL SAQUE

Es la puesta en juego del balón, y es la única manera de iniciar un punto. La realiza el jugador que en la rotación esté en la zona 1, realizándolo desde la zona de saque y golpeando al balón con la mano o con un brazo (no es válido con ninguna otra parte del cuerpo). El jugador tiene 5 segundos después del pitido del árbitro.

EL JUEGO

El balón se pone en juego a través de servicio, el cual puede tocar la red y caer dentro del campo contrario.
Una vez realizado el servicio, cada equipo puede efectuar, como máximo, tres toques. El primero se llama recepción y se suele realizar con un pase de antebrazos hacia el colocador; el segundo es el de colocación, efectuando normalmente con un pase de dedos, y el tercero es el remate.
Se considera falta si el equipo realiza cuatro toques (si el balón toca primero en el bloqueo, se pueden realizar todavía tres toques).
Se obtiene punto cuando se consigue que el balón toque el suelo del equipo contrario o que el equipo adversario comete falta y al recuperar el saque.

EL BALON

El balón debe ser esférico, con una cubierta de cuero flexible o cuero sintético y con una cámara interior hecha caucho o un material similar. Su color debe ser uniforme y claro o una combinación de colores. El cuero sintético y la combinación de colores en los balones usados en Competiciones Internacionales deben cumplir con las especificaciones de la FIVB. Su circunferencia es 65-67 cm. y su peso es 260-280 g. Su presión interior debe ser 0,30 a 0,325 kg/cm2 (294,3 a 318,82 Mbar o hPa, 4,26 a 4,62 psi).

LA RED

Sus dimensiones son de unos 9.5m de ancho (ya que tiene que ser un poco más ancha que la anchura del propio campo) por 1 metro de alto. En su parte superior está la cinta, que es una banda de lona de 5cm de ancho. La altura de la red varía, pero debe ser la misma en los 9 metros que tiene el campo largo y dependerá de la categoría de la competición.
En la parte superior de la red se encuentran dos varillas que sobresalen 80 centímetros y delimitan el espacio por donde ha de pasar el balón

TERRENO DE JUEGO

Es un rectángulo de 18 metros de largo por 9 de ancho, dividido en dos partes iguales por una línea central. A tres metros de ésta se sitúa la línea de ataque, la cual delimita la zona ofensiva. El área de saque es de 9 metros de ancho y se limita por las dos líneas que están marcadas en el suelo a continuación de la línea final.

HISTORIA DEL VOLEIBOL

En 1895,Willin G. Morgan, profesor de la Escuela de Educación Física del YMCA (Young Men´s Christian Association-Asociación Cristiana de Juventudes) ideó un juego al que llamo "mintonette". Este juego fue ideado al comprobar este profesor la poca actividad física que se hacía en los duros inviernos al no poder utilizar las pistas al aire libre, y tener que utilizar el gimnasio, por tanto adaptó este deporte a los límites del gimnasio. El "mintonette" utilizaba una red de bádminton o de tenis, a una altura de 1.98 m., utilizando una cámara de un balón de baloncesto y el objetivo del juego consistía en enviar el balón al piso del campo contrario evitando que el contrario hiciera lo propio. No había límite en el número de jugadores, ni restricción en el número de contactos con el balón. Pasado un tiempo, Alfred T. Halstead, profesor del Springfield College, aconsejó a Morgan cambiar el nombre del juego por el de "volleyball", ya que este sí describía la esencia y estructura del juego (balón bolea, golpear el balón sin que vote en el suelo a través de golpes de bolea), y además también le comentó a Morgan que la palabra "mintonette" no era un nombre para atraer a la gente a practicar este nuevo deporte.
A partir de ese momento fue la YMCA quien fue difundiendo este nuevo deporte a través de crear las Reglas de Juego, e ir implantándolo en todos los países. De Usa se propagó a Canadá, América Central y Meridional , llegó a China, Japón, etc.
A Europa llegó de las manos de las tropas norteamericanas que participaron en la Primera Guerra Mundial a partir de 1917. Esta novedad deportiva caló rápido y empezó a practicarse en Francia, Italia, Checoslovaquia, Polonia, URSS, etc.
A España el Voleibol es conocido desde 1920 y el primer reglamento se editó en 1925 por la Escuela de Educación Física Militar de Toledo.
En 1947 se crea la Federación Internacional de Voleibol (FIVB) y a partir de entonces se logra la unificación de las reglas ya que hasta aquel entonces eran bastantes confusas y diferentes según lugares.
Las dos fechas más importantes para el voleibol son 1957, año que es admitido como deporte olímpico, y 1964, año que participan por primera vez en una olimpiada (Tokio) equipos masculinos y femeninos.

EL VOLEIBOL

Es un deporte que enfrenta a dos equipos que se oponen enviándose una pelota con las manos por encima de una red tendida horizontalmente.

Los orígenes del voleibol se sitúan al final del siglo XIX en EE.UU. Este deporte en plena expansión tiene el mayor número de practicantes del mundo. Los principales países son Japón y sobre todo los países del este de Europa del este (principalmente en Rusia y Polonia).

El partido se juega en tres mangas que se ganan al alcanzar los 15 puntos (una diferencia de dos puntos es necesaria después del empate a 14). Los puntos sólo los pueden marcar el equipo que ha efectuado el saque. Cada equipo está formado de seis jugadores de campo y hasta seis suplentes. Los jugadores solo pueden dar dos pases (o sea, tres contactos,)antes de enviar la pelota al campo contrario. El punto se pierde cuando la pelota toca el suelo en el propio campo o cuando se envía fuera del terreno. La pelota debe golpearse con las manos o cualquier otra parte del cuerpo situada por encima de la cintura. Los saques flotantes, muy de moda, se caracterizan por una trayectoria de la pelota vacilante, como una “hoja muerta”, que hace muy difícil su recepción.

El voleibol como deporte olímpico pasó a formar parte en 1964 y está regido a escala mundial por la Federación internacional de voleibol, que se constituyó en París en 1947,y cuenta con cerca de 110 países afiliados. El primer campeonato mundial se celebró en 1949.